ピアサポーターのさゆりです。私の場合、完全に治るものでなく、付き合っていくもの(ずっとあるもの)という意識があり、ごく稀に症状が強く出ても、再発したという風に捉えたことがない気がします。波はあるけど、少しずつその波が小さく短くなっていくと思います。ストレスがかかると症状の気配は出やすいかもしれません。自分の中で気配を感じたときや予感される時、まずはそれに早く気づけるといいのかなと思います。気づいたとき、どう対処するのがいいかは人によって違うと思いますが、病院に戻るのも誰かに相談したりすることは全然いいと思います。
ピアサポーターのまいです。私の場合、症状はもう5年以上出てきませんが、「寛解した」という感覚はいまだに持てていません。ストレスがかかると「なんか今日は食べたくないな」と思うこともありますが、大事な身体と心からのサインだと思って受け止めるようにしてきます。例えば、思い切って食べたいと思えるものだけを食べたい分だけ食べたり、休む時間を意識的に取るように心がけています。「食べすぎた」と思う時もありますが、「それだけ辛かったんだから仕方ないよね」と思うようにしています。通院も続けているので、そのような気持ちの変化はその都度伝えて「食べたくないと思ってしまうくらいしんどかったこと」に気付けるようにしています。症状が出る＝再発だと思いすぎないのがよいのかもしれません。
