ピアサポーターのゆっきです。
私自身、調子が悪い時は1時間前に「やっぱりごめん…」と断ることを繰り返していました。申し訳ないし情けなくて、自分が許せない気持ちでまた過食して…の悪循環で、とてもしんどかったです。
私の場合は、よく誘ってくれる友人1人にだけ病気のことを話していました。1人でも(具体的に良くわかっていなくても)とにかく調子が悪い時はいけないってことを理解してくれていると、他の友人にも気にしないように働きかけてくれることもありました。でも毎回は言いづらかったので「ちょっと家族と喧嘩しちゃって…」など、嘘ではないけど直接的な原因ではないようなことで胡麻化しちゃってたこともあります💦
遊ぶのが嫌なわけじゃないよ、行きたいと思ってるんだよ、の気持ちを示すために、たまーーーにですが、自分から調子のよい時に誘ってみて、この間はごめんね、と埋め合わせしたりもしてました！
