摂食障害について、話したいけど隠したい…この気持ち、どう整理すればいい？

ピアサポーターのkeiです。
私自身気持ちが入り乱れてどうしたら良いか分からない状態が長く続きました。「どうにもならない、助けて」の時は理解してほしいし「痩せてる、うまくいってる」時は隠したいし、1日いや1時間毎に気持ちが入れ替わるくらい頭がぐちゃぐちゃでした。それでも人の話を聞いたり自分の気持ちを言葉にしたりを重ねることで、少しずつ頭が整理されてどうしたいのかもだんだん見えてきた気がします。